segunda semana entrenamiento 2017

Segunda semana entrenamiento 2017


Ya esta finalizada la segunda semana de entrenamiento de 2017, por suerte ha coincidido muy bien con mis turnos y he podido dedicarle tiempo e incluso una sesión extra de carrera. La verdad es que no debería haber entrenado tanto, pero al empezar los entrenamientos estas primeras semanas, me he dado cuenta de que mi nivel de carrera a pie esta a un nivel bastante superior al de bici y al de natación. Por ese motivo me he unido en los entrenamientos de tiradas largas de carrera con un amigo que es un autentico “espartano”. Que manera de hacerme sufrir… La verdad es que se agradece y me está viniendo muy bien, porque he notado progresos en los ritmos, y solo acabamos de empezar…

En la natación me he notado mejor, sin ritmo todavía, pero al menos ya tengo un poco más de resistencia… Lo que tengo en mente es mejorar unos cuantos fallos técnicos que hay que corregir si o si para mejorar en velocidad.

En la bici me ha salido una media de velocidad en el rodillo impresionante. Las últimas semanas estoy usando la Fixie para ir a trabajar y también para algunas sesiones de rodillo. No es que tenga un desarrollo muy duro, solo es un 42 – 16, pero estoy notando que a la hora de coger la de carretera me cuesta mucho menos mover desarrollos que antes me parecían más duros. Al principio creía que esa media era cuestión de que estaba mal configurado el pulsómetro, pero finalmente resulto que estaba bien.

La conclusión de la semana… Mejoría general, pero muy cansado. Ahora un fin de semana de descanso y la semana que viene vuelta al entrenamiento.

Aquí al fondo os dejo el entrenamiento extra, Subida a la Campa Torres, es increible las vistas que tiene e incluso hay una carrera que se celebra aquí todos los años. En el calendario y en eventos, se puede ver el día a día de mis entrenamientos y la planificación inicial.

 

Ver entrenamiento

Dejar un Comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *