Como bajar esos Kilos de mas de las navidadeS

Estamos a tan solo un par de días de Nochevieja y muchos ya piensan en cómo perder esos Kilos de más que se ganan en Navidades. Que si la cena de Nochebuena, la comida de Navidad, la cena con los compañeros de trabajo, la cena con los del equipo de triatlón, los turrones, polvorones, mazapanes… Quien más y quien menos ya ha ganado algo de peso. En mi caso no mucho por una pequeña gastroenterítis que tuve, pero estaba ya cerca de los 2 Kilos. La solución… Pues es sencilla, hay que consumir todas esas calorías… Mucha gente hace dieta, yo soy más de aprovechar toda esa energía extra para hacer entrenamientos más aeróbicos y más largos… Y donde mejor que en la piscina??

Las articulaciones no sufren por no estar expuestas a sobrepeso ni impactos.

Estás en un entorno con apenas gravedad, por lo que no notas tanto que pesas un poco más.

La temperatura del agua hace que el cuerpo tenga que hacer un consumo extra de energía para mantenerse a su temperatura idónea.

Se usan casi todos los músculos del cuerpo y para eso es necesario un gran consumo energético.

Así que, si te gusta la natación, ya puedes celebrar la Nochevieja sin muchos reparos. Ahora a disfrutar de la cena, de la familia y de los amigos…

Feliz año a todos!!!

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