Archivo Mensual: Noviembre 2015


Entrenamiento arena Playa ArbeyaL

La arena de la Playa, se convierte, como viene siendo habitual algunos Viernes, en el medio de entrenamiento. Van pasando las semanas de preparación física de compensación muscular y se van viendo progresos, aunque mi cadera sigue estando a un nivel bajo comparado con el resto de musculatura. Por ese motivo […]

Entrenamiento playa Arbeyal

Meta Ironman

Campeonato del Mundo Ironman 2015

El Campeonato del Mundo de Ironman se celebró como cada año en Kona (Hawaii), es sin duda la prueba más emblemática, y todo el mundo ha soñado alguna vez con enfrentarse a esta isla de paisaje volcánico. Este año pude disfrutar de la carrera a través de internet, en la […]


Escalada como entrenamiento de fuerzA

Hoy ha tocado escalada. Como cada Viernes el entrenamiento del día es un poco diferente a los habituales. ¿Por qué escalada? Pues porque se trabajan muchos grupos musculares de la espalda, los antebrazos y las manos… Y en menor medida casi todos los demás músculos… Lo importante en este caso […]

Entrenamiento escalada

Platos Rotor Q-Rings

Entrenamiento con Rotor Q-RingS

Sigo con el entrenamiento de fuerza para prepararme muscularmente para 2016, cada vez hago calentamientos más largos en bici y corriendo para ir adaptandome poco a poco a mayores distancias. Hoy para hacer un entrenamiento más ameno, aunque no deja de ser repetitivo, he incorporado una novedad.  Ayer instalé en […]


Entrenamiento de fuerza en la playA

Hoy toco playa. Estamos en pretemporada y toca prepararse muscularmente para aguantar todo el año sin lesiones, para eso toca darle a los entrenamientos de fuerza. Hoy en concreto, he hecho uno que me parece entretenido. Quizás a mucha gente le gusten, pero a mí las sentadillas y las pesas […]

Entrenamiento fuerza playa